Архив метки: здоровье

Как выбрать правильный режим питания?

Вопреки распространенному мнению, отложение подкожного жира происходит не в случае приема пищи после 18-00, а при незначительном промежутке времени между приемом пищи и отходом ко сну.

Насколько вредно содержание в продуктах жира?

Утверждается, что содержащиеся в пище жиры наносят вред организму, способствуют накоплению лишнего веса и имеют ряд других негативных последствий. На самом деле, без получения достаточного количества жиров вместе с употребляемыми продуктами будет невозможен нормальный процесс пищеварения и обмена веществ. В частности, без жиров организм не состоянии производить витамины групп А и Е, а также вырабатывать половые гормоны.  Также в этом… Читать далее »