Польза и вред перекусов

Многие составители диет запрещают использовать промежуточные приемы пищи, утверждая, что это будет способствовать набору лишнего веса.

На самом деле большое количество приемов пищи наоборот способствует сбросу лишнего веса, так как организм в этом случае не запасает жир. Стоит знать, что редкие приемы пищи распознаются организмом как напряженная ситуация с продуктами питания, вследствие чего начинается отложение жировых запасов.

Основным условием в данном случае будет использование для перекусов здоровой пищи, содержащей достаточное количество питательных веществ и не имеющей «пустых» калорий. Например, к таким продуктам можно отнести грецкие орехи либо фрукты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *