Насколько вредно содержание в продуктах жира?

Утверждается, что содержащиеся в пище жиры наносят вред организму, способствуют накоплению лишнего веса и имеют ряд других негативных последствий. На самом деле, без получения достаточного количества жиров вместе с употребляемыми продуктами будет невозможен нормальный процесс пищеварения и обмена веществ. В частности, без жиров организм не состоянии производить витамины групп А и Е, а также вырабатывать половые гормоны.  Также в этом случае стремительно стареет кожа и хуже работает печень.

Поэтому количество жиров в употребляемых продуктах желательно ограничивать, но не исключать полностью. В особенности это касается жиров растительного происхождения, содержащих наибольшее количество полезных веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *