Насколько действенно раздельное питание?

Эффективность раздельного питания, активно пропагандируемого многими диетологами, до сих пор остается под сомнением.

Фактически, отдельное употребление продуктов с разными типами питательных веществ (белками, жирами и углеводами) ничем не отличается от их одновременного приема, так как вырабатываемые желудком ферменты позволяют успешно переваривать пищу разного типа.

В основном снижение веса при использовании такой диеты связано с тем, что при организации  раздельного питания люди стараются более тщательно продумывать рацион и подбирать только качественные продукты, что способствует сбросу жира. Сам же факт улучшения усвояемости продуктов вследствие их раздельного употребления на данный момент доказательств не имеет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *