Архив рубрики: полезные советы

Как выбрать правильный режим питания?

Вопреки распространенному мнению, отложение подкожного жира происходит не в случае приема пищи после 18-00, а при незначительном промежутке времени между приемом пищи и отходом ко сну.

Насколько действенно раздельное питание?

Эффективность раздельного питания, активно пропагандируемого многими диетологами, до сих пор остается под сомнением.

Роль углеводов в рационе питания

Утверждение относительно необходимости полного отказа от углеводов в рационе питания является в корне ошибочным.

Польза и вред перекусов

Многие составители диет запрещают использовать промежуточные приемы пищи, утверждая, что это будет способствовать набору лишнего веса.